Baño de Bosque

Baño de bosque: respira, siente y deja que la naturaleza te cuide.

El baño de bosque consiste en absorber la atmósfera del bosque mediante unos ejercicios de mindfulness o atención plena, activando los 5 sentidos.

Es una práctica japonesa, donde iremos al bosque a sentir, oler, tocar, mirar … descansar nuestra mente y siempre acompañados y motivados por un guía certificado.

Cierra los ojos y escucha, huele, respira, siente… la brisa en la cara, la humedad, los olores, el rumor de las hojas, el canto de los pájaros, la risa del agua, la voz del silencio…

De la mano de Loreto Gabarre, Turismo con Alma y de Yolanda Fernandez, Shinrin-yokupirineo vamos a descubrir un mundo dentro del mundo que tenemos a la vista y que habitualmente no vemos ni sentimos. Loreto y Yolanda son Guias Certificadas en Baños de Bosque, Shinrin Yoku, y cuentan con un conocimiento muy sólido de esta práctica de origen japonés.

No es solo un paseo: es una medicina lenta y poderosa.

-Caminarás despacio, sin prisa, por senderos escondidos de los bosques pirenaicos.

-Participarás en propuestas de conexión sensorial, respiración consciente y escucha activa del entorno.

-Te guiaré hacia un estado de calma profunda, ideal para cerrar el día y armonizar cuerpo, mente y emociones.

-Finalizaremos con una pequeña ceremonia en silencio.

Duración: Disponemos de varios bosques maduros para realizar la experiencia, según el Bosque la duración del Baño es de 2 a 5 horas.

Recomendaciones: Es necesario reservar con antelación.

Llevar ropa y calzado cómodo y dejar los móviles apagados. No necesitas experiencia previa sólo una mente abierta.

Época del año: Todo el año, según condiciones de clima. Con reserva previa.

Grupos: Mínimo 4 personas; Máximo 15pax.

Precios: 30-40€ por persona